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终点冲刺对成绩取得非常重要
发布时间:2017-03-29 浏览:作者:admin

  常见失误:鞋带开了、跳出了测试区域、跳绳长了或短了、太紧张出现断绳情况、忘了计算自己的跳绳次数以及与裁判员交涉时感觉自己的成绩不对,但不能明确说出自己的跳绳次数。
 
  建议:跳绳之前必须检查鞋带,开始之前在原地进行两到三次、每次约10秒钟的试跳;跳绳是一个有氧耐力的测试项目,所以从开始到结束要保持同一节奏;跳绳的每次跳跃,必须对自己的跳绳次数进行记录。
 
  建议:篮球项目稳定大于一切;运球要适当降低重心;终点冲刺对成绩取得非常重要;掉球失误后的再测试能力,一旦出现失误必须从失误处拿球继续向前进行测试,别只说老师我再来一次吧,篮球测试只有一次。
 
  立定跳远主要测试的是下肢爆发的能力以及上下肢配合的能力,是一个要求上下肢完全配合的综合性项目。测试的主要是摆臂、蹬地、腾空、落地几个环节的衔接的能力。
 
  从家长们反馈的信息来看,之前孩子的活动量较小,随着中招体育考试临近,学校的训练强度和训练量逐渐加大,导致孩子们出现身体不同关节部位的疼痛。
 
  如果出现疼痛状态,说明你的身体在某些技能方面出现需要保护的地方,所以,建议孩子在出现疼痛的情况下要适当减轻活动强度和活动量,因为体育老师只是指导训练,具体伤病还需要到医院进行专业护理来对孩子进行及时保护。
 
  

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